Gesund werden mit Sport und Genuss? Die Ernährungsformel [Ficar saudável com esporte e prazer? A fórmula nutricional]

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Assista a este documentário com legendas em alemão! As legendas alemãs não são geradas automaticamente! Trata-se de legenda em alemão verdadeira! Assistir a documentários alemães ‘e a melhor maneira para melhorar seu Hörverstehen!

Documentário alemão com legenda

Conteúdo em alemão

In nur 6 Monaten kranke Menschen wieder fit machen durch Ernährungsumstellung und gezielte Bewegung. Das wollen die Ernährungsmedizinerin Dr. Annette Balz-Fritz und der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse in einem Experiment versuchen. Ob ihre Gesundheitsformel erfolgreich ist?

Gerade bei der Ernährung werden viele Fehler gemacht, sagt Medizinerin Annette Balz-Fritz: „Essen ist eines unserer wichtigsten Medikamente, und wir können damit eine Menge unnützer Pillen sparen“ Auch Sportprofessor Ingo Froböse sieht die Formel für mehr Gesundheit in der Kombination aus Bewegung, Ernährung und Regeneration. Er hält es für einen Fehler, wenn kranke Menschen Sport vermeiden, aus Angst, dass die Schmerzen dann schlimmer würden. Im September 2018 haben wir für dieses Experiment zwei Kandidaten gesucht und gefunden:
Der erste Kandidat ist Hans Dieter-Oberle. Er leidet seit Jahren an Rheuma, kann deshalb keine 200 Meter mehr schmerzfrei laufen und schluckt täglich 10 Tabletten. Zudem hat sich durch die vielen Medikamente bei ihm ein Diabetes entwickelt. Er steckt in einem Medikamenten-Teufelskreis und sucht jetzt Hilfe.
Die zweite Kandidatin ist Verena Werner. Die Profi-Triathletin hat Schmerzen am Sitzbein und leidet unter einem Blähbauch. Seit Monaten kann sie nicht mehr trainieren, ihre Karriere steht vor dem Aus. Unseren beiden Kandidaten geht es wie vielen Patienten: sie kommen mit der klassischen Schulmedizin nicht mehr weiter.
Ernährungsmedizinerin Dr. Annette Balz-Fritz und Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse, wollen helfen und sind davon überzeugt, dass sich Krankheiten mit dem richtigen Gesundheitsprogramm auch ohne Medikamente in den Griff bekommen lassen. Für unsere Kandidaten haben Sie ein individuelles Gesundheitsprogramm erstellt und über 6 Monate hinweg begleitet.

Für die Patienten ist die Umstellung der Lebensgewohnheiten allerdings oft schwerer als erwartet:
Hans Dieter Oberle ist eingefleischter Schwabe. Sein Speiseplan bestand bislang aus viel Fleisch und wenig Gemüse. Die Vorstellung, den Schweinebraten gegen Brokkoli Bratlinge zu tauschen, fällt ihm schwer. Doch grünes und lila Gemüse werden künftig häufig auf dem Teller landen, wenn er sein Rheuma in den Griff bekommen will. Denn diese Gemüsesorten sind entzündungshemmend, während Schweinefleisch Entzündungen eher fördert.

Für Verena Walter steht eine harte Zeit bevor. Denn ein Blähbauch deutet auf Lebensmittelallergien hin. Sie könnten die Entzündungen in ihrem Körper auslösen. Sollten es ausgerechnet ihre Lieblingsnahrungsmittel sein, die sie krank machen?
uch sportlich müssen sich die beiden umstellen.
Häufig trauen kranke Menschen sich nicht mehr Sport zu treiben – ein Fehler sagt Prof. Ingo Froböse: „Bei zahlreichen Krankheiten haben viele wirklich Angst sich zu bewegen, dabei ist Bewegung der wichtigste Motor für unsere Gesundheit.“ Es kommt nur auf die richtige Art von Bewegung an.
Während bei Verena Walter eher ein „zu viel“ das Problem ist und ihr Körper Regeneration braucht, ist bei Hans Dieter Oberle das Gegenteil der Fall. Er treibt gar keinen Sport mehr. Ingo Froböse versucht den Rheumatiker mit gelenkschonenden Übungen wieder in Bewegung zu bringen.
Ein Film von Sabine Harder & Kathrin Lindemann

Diese Doku haben wir am 16.10.19 zum ersten mal ausgestrahlt unter dem Titel: Iss dich fit – Die Ernährungsformel.
Alle Aussagen und Fakten entsprechen dem damaligen Stand und wurden seitdem nicht aktualisiert.

Conteúdo em português

Fazer com que as pessoas doentes voltem a caber em apenas 6 meses através de uma mudança na dieta e exercício orientado. É isto que a nutricionista Dra. Annette Balz-Fritz e a cientista desportiva Prof. Ingo Froböse querem tentar numa experiência. Se a sua fórmula de saúde é bem sucedida?directamente com a nutrição são cometidos muitos erros, diz Medizinerin Annette Balz Fritz: A alimentação é um dos nossos medicamentos mais importantes, e podemos poupar assim uma quantidade de comprimidos inúteis” Também o professor de desporto Ingo Froböse vê a fórmula para mais saúde na combinação de movimento, nutrição e regeneração. Ele pensa que é um erro das pessoas doentes evitar o exercício por receio de que a dor pudesse então piorar. Em Setembro de 2018, procurámos e encontrámos dois candidatos para esta experiência: o primeiro candidato é Hans Dieter-Oberle. Ele sofre de reumatismo há anos, razão pela qual já não consegue andar 200 metros sem dor e engole 10 comprimidos por dia. Além disso, desenvolveu a diabetes como resultado de toda a medicação. Está preso num círculo vicioso de medicamentos e procura agora ajuda. A segunda candidata é Verena Werner. A triatleta profissional tem dores no seu ísquio e sofre de uma barriga inchada. Há meses que não consegue treinar e a sua carreira está à beira do colapso. Os nossos dois candidatos estão na mesma situação que muitos pacientes: já não podem continuar com a medicina convencional. A nutricionista Dra. Annette Balz-Fritz e o cientista desportivo Prof. Ingo Froböse querem ajudar e estão convencidos de que as doenças também podem ser controladas sem medicação com o programa de saúde adequado. Para os nossos candidatos criaram um programa de saúde individual e acompanharam-no durante 6 meses. Para os pacientes, contudo, a mudança no estilo de vida é muitas vezes mais difícil do que se esperava: Hans Dieter Oberle é um Swabian tingido na lã. A sua dieta era constituída por muita carne e poucos vegetais. A ideia de trocar a carne de porco assado por bolinhos de brócolos é difícil para ele. Mas vegetais verdes e roxos estarão muito no seu prato no futuro se quiser ter o seu reumatismo sob controlo. Porque estes vegetais são anti-inflamatórios, enquanto que a carne de porco tende a promover a inflamação.Verena Walter está a passar por um mau bocado. Porque uma barriga inchada indica alergias alimentares. Podem desencadear a inflamação no seu corpo. Se forem os seus alimentos preferidos, de todas as coisas, que os deixam doentes?uch o desporto tem de mudar os dois. Muitas vezes os doentes não ousam praticar mais desporto – um erro diz o Prof. Ingo Froböse: “Com numerosas doenças, muitos têm realmente medo de se mexer, mas o movimento é o motor mais importante para a nossa saúde”. Enquanto para Verena Walter o problema é um pouco “demasiado” e o seu corpo precisa de regeneração, para Hans Dieter Oberle o oposto é que é o contrário. Ele já não pratica qualquer desporto. Ingo Froböse tenta trazer o reumatismo com exercícios amistosos de união de novo em movimento. Um filme de Sabine Harder & Kathrin Lindemann Este documentário foi exibido em 16.10.19 pela primeira vez sob o título: Come-te em forma – A fórmula nutricional. Todas as declarações e factos correspondem à situação nessa altura e não foram actualizados desde então.

Tradução automática do resumo feita por www.deepl.com! Se você encontrar um erro, escreva um comentário ou envie-me uma mensagem por WhatsApp ou um e-mail!

Johannes

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